черный кофе
test.htmlA:link {COLOR: #009900; TEXT-DECORATION: none}A:visited {COLOR: #66сссс; TEXT-DECORATION: none}A:active {COLOR: #fffe00; TEXT-DECORATION: underline}A:hover {COLOR: #ffcc33; TEXT-DECORATION: none}главная | картинки к открыткам| русская кухня |страничка Веронички| звёздная | избраннаяпоэзия | диетическая | простокрасивая | страницы судеб | комната смеха | делу - время | гостеваяЕсли Вы сюдазашли - значит Вы хотите выглядеть лучше. Посмотрите диеты, которыея предлагаю, может стоит попробовать? :)Здесь Вы увидите диеты разделенныена две категории - краткосрочные( от трех до пяти дней) черный кофе долгосрочные( до 20 дней). Выбирайте!*Совет1: распечатайте всю диету на лист бумаги черный кофе повесьте его на кухне(хотя бы на холодильник) черный кофе Вы всегда будете знать, какие продуктыВам нужны на следующий день. *Совет2: Чтобы видеть Ваши результаты "похудания" скопируйте отсюда таблицу контроля за весом черный кофе объемами.Краткосрочные диеты ( 1 - 5 дней ): Эти диеты расчитанына поддержание веса или избавления от лишних 1 - 2 кгпольскаякартофельнаякинодиетаголливудскаяДолгосрочные диеты:А эти диеты могут избавить Вас отлишнего веса до 15 кганглийскаягрейпфрутоваядиета Бантингаяпонская"Светланка"Польская диетаДиету рекомендуется придерживаться не более 3 дней.Завтрак:чай или кофе без сахара.Обед:200 г отварной говядины, рыбы или белого мяса птицыстаканмолока, кефира или йогуртаПолдник:2 крупных яблокаУжин:300-400 г свежей или квашеной капустыВернуться к списку диетК другим страницам сайтаКартофельная диетаОбязательнопринимайте вместе с этой диетой витаминно - минеральный комплекс(диета на 3 - 5 дней)Завтрак:стаканмолока, йогурта или кефираОбед:300 г картофельного пюреПолдник:отсутствуетУжин:картофельныйсалат (пара картофелин в мундире, крутое яйцо, заправка из растительногомасла, лимонного сока, соль, перец по вкусу)Вернуться к спискудиетК другим страницамсайтаКинодиетаДиэта на 3 дняЗавтрак:чашка чаяили кофедва ломтикахлебадва яйца всмяткудвапомидора (небольших)Обед:250 г мяса,жаренного без жира( на решетке)200 салатаяблокоПолдник:чашка кофемаленькийбисквитУжин:чашка чаяили кофедва ломтикахлебадва яйца всмяткудва помидора (небольших)Вернуться к спискудиетК другим страницамсайтаГолливудская диета ( вариант кинодиеты)Рассчитанана 3 - 5 днейЗавтрак:два ломтика хлеба с отрубямидва яйцавсмяткудва помидораили стакан томатного сока.По желанию - чашка кофе без сахара или с сахарозаменителем.Обед:250 г мяса, жаренного на решетке или запеченногокапустно-морковный салатяблокоПолдник:отсутствуетУжин:два ломтика хлеба с отрубямидва яйцавсмяткудва помидораили стакан томатного сока.По желанию - чашка кофе без сахара или с сахарозаменителем.)Вернуться к спискудиетК другим страницамсайтаАнглийская диетаЭффективность этой диеты - до 15 кг, продолжительность - 20 - 22 днейУжинать не позже 19 часов. Каждый день обязательно принимать таблетку поливитаминов.Голодные дни не повторять, белковые черный кофе овощные - чередуются.Два голодных дня В течении дня литр молокастакан томатного сокадвакуска черного хлебаДва белковых дня.Завтрак:стакан кофе или молокакусочекчерного хлебаполстоловой ложки сливочного маслаполстоловой ложки медаОбед: тарелкамясного бульонакусокотварного мяса или рыбыдвеложки зеленого горошкакусочек черного хлебаУжин:кусочек отварного мяса (или два яйца)50гсыра или постной ветчиныстакан кефираДва овощных дня.Завтрак:два яблока или два апельсинаОбед:овощной суп без сливочного маслакусочекчерного хлебасалат, винегрет или овощное рагу, заправленные растительным маслом.Полдник:дваяблока или два апельсинаУжин:салат овощной кусок черного хлебастакан чаяпол столовой ложки медаВернуться к спискудиетК другим страницамсайтаГрейпфрутовая диетаИспользуя эту диету необходимо: съедать по три грейпфрута в день ( на завтрак, обед черный кофе ужин); ограничить употребление соли черный кофе сахара; использовать некрахмалистые овощи;употреблять молочные продукты с низким содержанием жира;для заправки салатов использовать лимонный сок с каплей раст. масла;не есть после 19 часов. Длительность диеты - 14 дней( два раза по 7 дней) 1 деньЗавтрак: 50 г сыра, кофе или чайбез сахара.Обед: 250 г овощного салата с зеленью, заправленного лимонным соком, чай.Ужин: 150 г мяса,200 г овощного салата с лимонным соком, чай с чайной ложкой меда.2 деньЗавтрак: 2 варенных яйца, чай или кофе без сахара.Обед: 50 г сыра или 150 г творога.Ужин: 200 г рыбы, салат из овощей,кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец.3 деньЗавтрак: 150 г каши (овсяная, гречневая) с добавлением столовой ложки изюма. Обед: 200 г овощного супа с кусочкомчерного хлеба или хрустящим хлебцем.Ужин: 200 г курицы с помидороми огурцом, чай.4 деньЗавтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо.Обед: 300 г салата из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи черный кофе т.д.), кусочек хлеба или тост.Ужин: 350-400 г тушеных овощей, чай.5 деньЗавтрак: апельсин или яблоко, кофеили чай с лимоном.Обед: две запеченные картофелины, салат из овощей (200 г).Ужин: 200 г мяса, стакан томатногосока.В шестой черный кофе седьмой дни можно выбрать любой из понравившихсявариантов.Вернуться к спискудиетК другим страницамсайтаДиета БантингаДлительность диеты - до 7 днейЗавтрак:чашка кофе с обезжиренным молоком без сахара или с сахарозаменителемОбед: 250 г мяса - отварного или жаренного без жира ( на решетке)лимон40 г ржаного хлебаяблокочашканесладкого кофе или чаяУжин:200 г цыпленка - отварного или жаренного без жира40 г ржаного хлебаяблокоЦыпленка можно заменить рыбой.Вернуться к спискудиетК другим страницамсайтаЯпонская диетаВ течении 14 дней потеря веса 6 - 8 кг.При этой диете нельзя использовать: картофель, сахар, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, мучные и кондитерские изделия. Ограничить потребление соли. Вода - без ограничений.1 деньЗавтрак: черный кофе.Обед: 2 сваренных в крутую яйца, тушеная капуста на растительном масле, стакан томатного сока.Ужин: рыба жареная или вареная.2 деньЗавтрак: черный кофе черный кофе сухарик.Обед: рыба жареная или вареная, тушеная капуста на растительном масле.Ужин: вареная говядина 220 г, стаканкефира.3 деньЗавтрак: кефир черный кофе сухарик.Обед: жареный кабачок на растительном масле или кабачковая икра, 2 яблока.Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.4 деньЗавтрак: черный кофе черный кофе сухарик.Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15 г сыра.Ужин:фрукты.5 деньЗавтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.Обед: большая рыба (500 г) жаренаяили вареная, стакан томатного сока.Ужин: фрукты.6 деньЗавтрак: черный кофе черный кофе сухарик.Обед: половина вареной курицы, салатиз свежей моркови.Ужин: нет.7 деньЗавтрак: чай.Обед: вареная говядина 200 г, фрукты, стакан кефира.Ужин:фрукты или рацион 3-го дня диеты.8 деньСледует повторить диету 7 дня.Далее повторяем рационс 3-го по 8-й день(включительно). Вернуться к спискудиетК другим страницамсайтаДиета "Светланка"Потеря весаза 13 дней 4-6 кг.Используя эту диету необходимо выпивать в день 1,5 литра воды. Ограничить употребление сахара, соли, алкоголя,мучных черный кофе сладких изделий.1-й черный кофе 13-й дни диетыЗавтрак: чашка черного кофе.Обед: 2 яйца вкрутую, шпинат 80г, 2 помидора.Ужин: 150г отварного мяса, 3 листочка салата.2-й черный кофе 12-й днидиетыЗавтрак: чашка черного кофе.Обед: 150г отварного мяса, 3 листочка салата.Ужин: 100г чашка черного кофе, 150г ветчины, стакан кефира3-й черный кофе 11-й днидиетыЗавтрак: чашка черного кофе.Обед: коренья сельдерея, обжаренные в растительном масле, помидорыи фрукты- все по 150г.Ужин: 2 яйца вкрутую, 150г тертой моркови, 50г сыра.4-й черный кофе 10-й днидиетыЗавтрак: чашка черного кофе.Обед: яйцо вкрутую, 150г тертой моркови.Ужин: фруктовый салат.5-й черный кофе 9-й днидиетыЗавтрак: чашка черного кофе.Обед: 250г отварной нежирной рыбы.Ужин: 150г тертой моркови, лимон.6-й черный кофе 8-й днидиетыЗавтрак: чашка черного кофе.Обед: отварная куриная грудка, зеленый салат.Ужин: 2 яйца вкрутую, 150г тертой моркови.7 деньЗавтрак: чай.Обед: 250-300г отварного мяса.Ужин: ЛЮБОЙ!!! Вернуться к списку диетК другим страницамсайтаТаблица контроля веса черный кофе объёмов( объёмы рук, ног,бёдер, икр - измеряют в самой широкой части)дниобъёмыДО1234567891011121314151617181920итог:вес:шеярука пр.рука л.грудьталиябёдранога пр.нога л.икра пр.икра л.ЖЕЛАЮ УДАЧИ, СИЛЫ ВОЛИ И ОТЛИЧНЫХРЕЗУЛЬТАТОВ, С УВАЖЕНИЕМ, СВЕТЛАНА.Наверхглавная | картинки к открыткам| русская кухня |страничка Веронички| звёздная | избраннаяпоэзия | диетическая | простокрасивая | страницы судеб | комната смеха | делу - время | гостеваяИзвините, но страница"Делу время" находится в стадии разработки.Эту страничку посмотрели( ) посетителей#bn {display:block;}
#bt {display:block;}
разделы
электросчетчик гамма
бюро переводчик
уцененный холодильник
5004.13 (крышка)
дюпон краска
снос любой конструкция
ферромолибден
сенсорный экран устройство
аэробика
золотник 264-27-00
паркетный лак
медикаметозное безоперационное прерывание беременность
купить мобильник
белый кофе
кухонный техник
китайский махровый
мачта флагшток
ariston опт
hi-fi
встраиваемый вытяжка
купить 6131
прерывание беременность
детский лагерь пионер
купить букмекерский линия
ванна моечный
конвейер шнековый
красный площадь собор
дюпон краска
isdn видеоконференция
иностранный долг
ферромолибден
очистка подогреватель
эдас-134 аденома предст.ж-зы
ваза 2115
любимый цвет
проект электропроводка
покраска рчв
жаростойкий краска
герб вышивка
кулер комп
soflens comfort
доставка напиток
8800 white gold
ножной пластырь
lucent definity
северский доломит
проведение лотерея
профессиональный психолог
красный площадь васильевский спуск
ковры резиновый
продать кайт
крутой xxx видео
центральный детский мир
клеить нанесение
одевание бахила
5440.14 (крышка)
бахила полиэтиленовый
против рак
mobilux
магнитно-маркерные доска
вилатерм
луковичный цвет
скраб-пилинг
концентрирование кислорода
билет хоккей
узи
ром доставка
морозильный витрина
5004.10 (крышка)
домашний очаг здоровье
барбекю
shell
электротельфер
профессиональный психолог
лак эмаль
snr roulements
меховой холодильник
измеритель освещенность
купить айсбест
купить элеваторный узел
промышленный аккумулятор
лечение головокружение
монетница
факультет психология
флюоресцентный краска
зубной боль
пежо 407
рассылка база данный
маска косметический
шапка доставка
лакокраска
электроинструмент metabo
вакуумный упаковочный
зал аэробика
черный кофе